睡懶覺(jué)確實(shí)可以導(dǎo)致肥胖，主要和無(wú)法進(jìn)食早餐、清水和降低新陳代謝率有關(guān)，具體如下：
1、無(wú)法進(jìn)食早餐：在睡懶覺(jué)的時(shí)候，很多人群就會(huì)放棄正常進(jìn)食早餐，進(jìn)食早餐是加快人體新陳代謝非常重要的行為，所以睡懶覺(jué)不吃早飯就會(huì)導(dǎo)致人體容易出現(xiàn)肥胖。
2、無(wú)法進(jìn)食清水：睡懶覺(jué)的人群不會(huì)在早起的時(shí)候去進(jìn)食清水，而在早起的時(shí)候進(jìn)一杯清水可以幫助促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助加快機(jī)體的新陳代謝。
3、降低新陳代謝率：睡懶覺(jué)的時(shí)候會(huì)降低新陳代謝率，降低人體代謝率以后就會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖。
所以，建議應(yīng)該保持一個(gè)良好的健康的生活方式，早起的時(shí)候應(yīng)該喝一杯清水，保證豐富的早餐攝入，另外在進(jìn)食早餐以后還可以選擇一些運(yùn)動(dòng)，來(lái)幫助提高機(jī)體新陳代謝率，控制體重。
