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減肥多喝水還是少喝水

2023-08-14 11:47

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01:18

語(yǔ)音內(nèi)容

減肥適度多喝水較好，人體內(nèi)各種化合物的合成代謝離不開(kāi)水，適度多喝水能夠?yàn)槿梭w提供液體環(huán)境，不僅利于人體各種化合過(guò)程的進(jìn)行，還利于人體新陳代謝速度的加快，人體新陳代謝速度加快會(huì)消耗人體內(nèi)的部分熱量，對(duì)于減肥有著積極的作用。如果人體喝水過(guò)少，容易使人體內(nèi)環(huán)境的各種化合過(guò)程難以進(jìn)行，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成脫水狀態(tài)的出現(xiàn)。由此可知，減肥期間多喝水可以利于人體減肥。但是，如果減肥期間過(guò)度喝水，則會(huì)造成人體內(nèi)水分堆積，人體細(xì)胞吸水過(guò)多膨脹，容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)臃腫性肥胖的出現(xiàn)。所以，需要注意減肥期間可適度多喝水，但不能無(wú)控制過(guò)度喝水，以免造成不良的反效果出現(xiàn)。

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