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男人吃啥補(bǔ)腎最快最好

2023-02-09 23:19

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01:10

語(yǔ)音內(nèi)容

男性吃可以多吃一些富含蛋白質(zhì)以及鋅和硒的食物，能夠促進(jìn)精子形成，改善活力，像黑色的食物具有補(bǔ)腎的作用，如黑豆、黑米、栗子、黑芝麻、黑木耳等都是男性補(bǔ)腎不錯(cuò)的選擇。另外，也可以吃韭菜、生蠔、干貝。
平時(shí)也可以服用補(bǔ)腎的藥物，一般腎陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為四肢發(fā)冷、腰膝酸軟、腰背冷痛、神疲乏力，可以服用金匱腎氣丸、五子衍宗丸、右歸丸等。
腎陰虛主要表現(xiàn)為腰膝酸軟，眩暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，潮熱盜汗等，可以服用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等。

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