感冒、咳嗽的時(shí)候喝粥，最好是白米粥，而且不要熬得過濃，稍微稀一點(diǎn)。因?yàn)橥飧锌人缘臅r(shí)候機(jī)體狀況是比較缺水的，而且補(bǔ)充水分還能幫助外感驅(qū)邪外出，因?yàn)楹葻岬臇|西以后身體會(huì)有出汗的感覺，這種出汗在中醫(yī)來講是有驅(qū)邪外出作用的。
另外在身體里有炎癥的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生一些毒素，如果有足夠的水能盡快排掉這個(gè)毒素，可以從尿里面甚至可以從大便途徑排出毒素，這些都是需要水分的，所以稀的白米粥在感冒、咳嗽的時(shí)候應(yīng)用是最好的。
這個(gè)時(shí)候盡量不要去吃八寶粥，這是比較甜膩的東西，還有小米粥是偏溫潤(rùn)的，雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但這個(gè)時(shí)候不太適合，比較適合在感冒好了以后，小米粥的溫潤(rùn)還是對(duì)肺有康復(fù)作用的。
