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周曙光
主任醫(yī)師

安徽省婦幼保健院

婦科

經(jīng)期可以吃黑枸杞子嗎

2023-11-17 13:26

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經(jīng)期可以吃黑枸杞子。黑枸杞是中藥材的一種，含有豐富的鈣、鋅、鐵、氨基酸等微量元素，有較高的營養(yǎng)價(jià)值?？梢耘菟蛑笾嗪龋部梢越乐?，每天大約在10顆左右。月經(jīng)期出血、身體虛弱，適當(dāng)吃黑枸杞有很大的益處，如抗疲勞、滋補(bǔ)肝腎、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防貧血等。黑枸杞屬于較為安全的食品，但是也不要過量或長時(shí)間吃，滋補(bǔ)品吃多了容易上火，特別是腹瀉、有實(shí)火的女性。平時(shí)注意均衡營養(yǎng)，適度滋補(bǔ)，食用滋補(bǔ)食物需要結(jié)合自身體質(zhì)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。多吃新鮮蔬菜、瓜果等含有豐富的維生素，有助于身體恢復(fù)，月經(jīng)期不能吃生冷的食物。

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