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    缺乏維生素b2的癥狀

    2023-01-21 05:35

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    缺乏維生素B12可能會(huì)影響機(jī)體生物氧化,產(chǎn)生代謝障礙,主要表現(xiàn)為口眼、外生殖器皮膚損傷或黏膜損傷、炎癥。比如引起口角炎、口腔潰瘍、舌頭發(fā)炎、嘴唇發(fā)炎,或者眼睛結(jié)膜炎,或者是陰囊炎。維生素B2機(jī)體不能合成,主要通過食物來補(bǔ)充。
    什么樣的人容易出現(xiàn)B2缺乏?比如兒童、青少年需要量多,沒有及時(shí)或者攝入不足,還有比如長(zhǎng)期飲酒、大量飲酒、沒有節(jié)制酗酒,容易造成B2缺乏。另外,有些特殊疾病,比如治療精神類疾病的特殊藥物,有可能會(huì)影響維生素B2,造成缺乏。
    維生素B2缺乏時(shí),希望通過從飲食方面注意,多吃富含維生素B2食物,比如奶類、奶制品,或者是動(dòng)物肝臟,包括比如說豬肝、雞肝、鴨肝。還有,蛋黃里面也含有豐富維生素B2,還有胡蘿卜、蘑菇里面的香菇、蔬菜里的芹菜,包括各種水果,像橘子、橙子都含有很多維生素B2。只要飲食注意,沒有偏食,各種飲食均衡,很少會(huì)出現(xiàn)維生素B2缺乏。

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