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    怎樣防止中暑

    2023-04-12 01:20

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    防止中暑方法:第一、在烈日下,出門要備厚防曬用具,戴草帽或者遮陽傘,涂防曬霜等,最好不要在10點(diǎn)至16時出行,因為這個時間段陽光最強(qiáng)烈,紫外線也最強(qiáng)烈,容易發(fā)生中暑。第二、在夏天,每天要飲大量的電解質(zhì),多吃蔬菜、水果,保證體內(nèi)充足的水分,出門時包里備防中暑藥,多帶水。第三、老年人、兒童、孕婦體弱者,盡量少出門,這些人是中暑的高發(fā)期。第四、在室內(nèi)工作的人員要保持室內(nèi)通風(fēng)良好,在室內(nèi)工作的時候要多喝水,補(bǔ)充體內(nèi)的水分。第五、保持充足睡眠,氣溫升高人體新陳代謝比較旺盛,身體消耗大容易中暑。

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