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    男性缺鈣吃什么鈣片

    2023-01-27 08:24

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    男性缺鈣,最好吃碳酸鈣、磷酸鈣都可以。如果鈣片的成分里面是復(fù)合成分,含有維生素D,那不需要特殊補(bǔ)充維生素D。如果沒有,需要補(bǔ)充維生素D和魚肝油,因?yàn)榫S生素D可以促進(jìn)鈣的充分吸收。常吃鈣片的成品有鈣爾奇D和新蓋中蓋,這兩種在臨床當(dāng)中使用的比較多,效果不錯。補(bǔ)鈣的同時要也要多參加戶外鍛煉,通過曬太陽,在光線的作用下可以有利于鈣的充分吸收。在飲食當(dāng)中也要多吃含鈣多的食物,比如豆類、牛奶、雞蛋、瘦肉、蝦皮兒和新鮮的水果、蔬菜。但是補(bǔ)鈣的同時需要監(jiān)測血鈣的水平,避免引起高血鈣,造成對腎臟或者是肝臟的損害。

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