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    高血壓能吃辣椒嗎

    2023-04-05 10:35

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    高血壓的患者是可以吃辣椒的,不過不要多吃或者長久吃,適當調(diào)味是允許的。因為辣椒中含有的刺激性成分,容易導致人體興奮,從而使交感神經(jīng)過度興奮導致血管收縮,使血壓出現(xiàn)輕微升高。如果喜歡吃辣椒,說明患者口味比較重,也容易高鹽以及高脂肪飲食,在平時生活中也要注意,每天建議鈉鹽攝入量要小于5g,烹飪過程中要少放油。
    同時要適當少攝入油脂含量高的食物,可以適當多攝入魚類以及去皮的雞肉等等肉類,少吃牛肉、羊肉、豬肉等脂肪含量高的肉類,在平時生活中也要戒煙,限制酒精攝入,規(guī)律運動等。

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