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孫瑛
主任醫(yī)師

哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

婦科

來月經(jīng)時(shí)喝豆?jié){好不好

2023-08-10 09:11

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月經(jīng)期間適當(dāng)喝豆?jié){對(duì)身體是有益處的，豆?jié){富含豐富的鈣和蛋白質(zhì)，還含有天然雌激素，有助于子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)發(fā)育，但不能大量飲用豆?jié){，豆?jié){屬于寒性食物，大量飲用后可能會(huì)造成痛經(jīng)，或者經(jīng)血里出現(xiàn)血塊，同時(shí)會(huì)加重胃部消化負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)胃部脹氣的現(xiàn)象。月經(jīng)期間可多喝紅糖水，加入姜片能起到驅(qū)寒、暖宮、活血化瘀的效果，能幫助經(jīng)血排出，還能預(yù)防經(jīng)期貧血。經(jīng)期要注意飲食，少吃不容易消化、刺激、寒涼的食物，否則會(huì)造成經(jīng)期不適感，影響身體健康?？啥喑愿缓瑺I養(yǎng)又容易消化的食物，比如雞蛋羹、小米紅棗粥、雞湯等，能增強(qiáng)身體免疫力。

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