晚上睡覺(jué)老是醒還做夢(mèng)，說(shuō)明睡眠比較淺，睡眠的質(zhì)量不太好，在整個(gè)睡眠周期中大部分都是淺睡眠狀態(tài)，所以很容易醒來(lái)。另外，深睡眠的時(shí)間太少，只有深度的睡眠才會(huì)使大腦和身體得到全方位的休息和調(diào)整。如果深睡眠太少，第二天早晨起床就會(huì)有一種疲憊的感覺(jué)，有一種還沒(méi)睡夠的感覺(jué)。引起這種情況的原因很多，有器質(zhì)性的問(wèn)題，也有功能性的問(wèn)題，某些器質(zhì)性的慢性病變會(huì)讓身體不舒服，比如讓身體疼痛、麻木，半夜會(huì)有心慌、憋氣、發(fā)作，會(huì)咳嗽，這樣就很容易醒來(lái)。針對(duì)這種情況需要治療原發(fā)病，把原發(fā)病治療好了，身體放松了，可以加深睡眠就可以睡個(gè)好覺(jué)。
另外，還有一種因素是功能性的問(wèn)題，這種病人往往是容易精神緊張、焦慮，到晚上睡覺(jué)的時(shí)候，精神仍然沒(méi)有放松，因?yàn)榘滋煲幚淼氖虑樘嗔耍酵砩线€沒(méi)有完全放空，所以肯定會(huì)影響到睡眠，進(jìn)入不了深睡眠狀態(tài)。影響睡眠質(zhì)量的，還有不良的睡眠習(xí)慣，比如經(jīng)常熬夜，睡覺(jué)之前喝了咖啡、濃茶等刺激性飲料，睡眠環(huán)境不好，比如太吵雜了、太冷了、太熱了、光線太強(qiáng)等，這些因素都會(huì)干擾到睡眠，所以要針對(duì)不同的原因給予相對(duì)應(yīng)的調(diào)整和治療。
