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聶雷生
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

腰閃了多久能好

2023-05-23 17:16

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語音內(nèi)容

腰閃了也稱腰部扭傷，需要根據(jù)損傷的程度來評估多久恢復(fù)。如果是簡單的肌肉和韌帶拉伸損傷，可以通過保暖、休息并限制腰部活動來逐漸恢復(fù)，大約需要兩周。如果患者的腰扭傷導(dǎo)致韌帶撕裂或肌肉撕裂，并且明顯的腰椎腫脹、疼痛和皮下瘀斑，則恢復(fù)相對緩慢，一般需要一個(gè)多月才能逐漸恢復(fù)。還有在受傷兩天之內(nèi)最好用干毛巾包裹冰塊進(jìn)行冷敷，但一定要是間歇式的，這樣可以幫助減少出血腫脹和疼痛的癥狀，注意先要加強(qiáng)營養(yǎng)，吃活血藥物。閃到腰部后最好嚴(yán)格臥床休息，不要睡軟床，還要根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)適當(dāng)進(jìn)行腰部肌肉功能的鍛煉，如三點(diǎn)支撐法和五點(diǎn)支撐法。

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