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    睡覺起來脖子肩膀痛怎么回事

    2023-05-26 22:12

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    睡覺起來脖子、肩膀疼痛,這種情況主要是由于在夜間睡眠的時候頸椎姿勢不合適,或高或者過低,導(dǎo)致脖子以及肩膀部位的肌肉處于疲勞狀態(tài),時間長了會形成勞損,就會產(chǎn)生無菌性炎癥病灶。在夜間睡眠的時候有受涼的情況,比如穿著衣物比較少,頸椎以及脖子、肩膀位置出現(xiàn)暴露,沒有進行充分遮蓋,就會導(dǎo)致局部血液循環(huán)減慢,產(chǎn)生炎癥代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積,導(dǎo)致出現(xiàn)末梢神經(jīng)刺激而出現(xiàn)疼痛感。由于受涼以及炎癥刺激會導(dǎo)致肌肉變得非常緊張,就會出現(xiàn)明顯的疼痛感。因此,針對這種情況,在夜間睡眠時一定要做好保暖,不能出現(xiàn)受涼。在臥床休息的時候枕頭不能過高,以一拳高左右為主,在側(cè)臥的時候在上肢下面墊一個軟枕,能夠保持肩關(guān)節(jié)部位的肌肉處于放松狀態(tài)。

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