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李云愷
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

骨外科

手骨折了吃什么魚湯好

2023-12-15 11:29

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語音內(nèi)容

手骨折了以后吃鯽魚湯、草魚湯、黑魚湯等都比較好，以前沒有過敏的可以吃魚湯。魚湯中含有豐富的鈣質(zhì)，而且可以促進(jìn)骨折愈合，同時(shí)還含有非常優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
富含鈣質(zhì)的食物除了魚以外，有牛奶、魚、蝦、木耳、芝麻、海帶等這些富含鈣質(zhì)的食物，對促進(jìn)骨折愈合很好處，包括魚湯。需要多曬太陽，同時(shí)豐富的蔬菜和水果對骨折愈合有好處。魚湯的另一個(gè)好處是富含蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對骨折本身愈合，還有骨折伴隨的軟組織挫傷、肌肉損傷都有好處，所以喝魚湯如果沒有過敏，對骨折愈合比較好。

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