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    孕前準(zhǔn)備怎么做

    2023-06-18 21:54

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    在孕前男女雙方都需要做準(zhǔn)備,調(diào)整好心態(tài),不要太有壓力,男性需要在備孕前半年戒煙、戒酒,去醫(yī)院做常規(guī)的檢查,如血型檢查、肝功能檢查以及優(yōu)生四項(xiàng)檢查。女性做的檢查相對(duì)來說比較多一些,要測(cè)量血壓,看看有沒有血壓增高,再查血常規(guī),看看有沒有異常,還要查一下有沒有傳染病,還有優(yōu)生四項(xiàng)。
    在備孕期前三個(gè)月需要服用葉酸,葉酸可以降低胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷的幾率。備孕期間還可以測(cè)好排卵日期,更方便懷孕。注意個(gè)人衛(wèi)生,平時(shí)飲食要規(guī)律,營養(yǎng)均衡,多吃新鮮的水果和蔬菜,不要吃辛辣、刺激的食物,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),增強(qiáng)自身抵抗力,注意保暖,不要著涼、感冒。

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