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    腸胃不好吃什么蔬菜

    2023-12-13 00:15

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    腸胃不好要具體的明確到怎么不好,知道原因是什么才能給予合理的指導(dǎo)意見,細(xì)菌或者病毒引起的炎癥,導(dǎo)致腸胃不好、自身免疫力低下、腸胃功能較弱或者潰瘍、出血導(dǎo)致的腸胃不好等都需要對癥治療,不能盲目。
    腸胃不好首先就要保證飲食清淡為主,忌暴飲暴食,要有規(guī)律、營養(yǎng)均衡,可以多吃一些粥、面條為主食。南瓜可以多吃,對腸胃有很好的保護(hù)作用。另外,可以多吃卷心菜、胡蘿卜、木瓜、土豆、菠菜、山藥、大棗、茄子,都有利于腸胃,但是切記不能過于油膩,也不要吃涼菜。當(dāng)然情志管理也要到位,保持樂觀,避免抑郁發(fā)生。

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