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    腸胃不好應(yīng)該吃什么水果

    2023-09-07 16:10

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    腸胃不好的人要多吃能夠養(yǎng)護(hù)腸胃的水果,同時可以根據(jù)自己的情況選擇適合吃的水果:
    1、多吃富含維生素C、類胡蘿卜素和花青素的水果,富含維生素C的水果有柑橘、蘋果、山楂、獼猴桃等,及時補(bǔ)充維生素有利于疾病的恢復(fù)。
    2、多吃黃色的水果,比如芒果、柿子、木瓜、杏,黃色水果中富含豐富的類胡蘿卜素,有利于胃黏膜的修復(fù)。
    3、多吃富含花青素的水果,比如樹莓、葡萄、草莓、紅柚。
    4、可以根據(jù)自己的情況選擇適合吃的水果,脾胃消化功能不好、容易便秘的人,可以多吃山楂、橘子,具有消食化積的作用。脾胃虛寒的人可以多吃榴蓮、荔枝等偏于溫?zé)岬乃?。在吃水果時要注意不要吃冰涼、刺激性大的水果,必要時可以將水果加熱一下再吃。

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