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    扭到背部自己怎么緩解

    2023-01-17 03:56

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    扭到背部可以通過以下的方法來進(jìn)行緩解:
    第一、自行用冰塊或者是冰凍礦泉水外包毛巾對(duì)于傷處進(jìn)行冷敷,這樣可以起到早期止痛、止血、消腫的作用;
    第二、盡量多休息,避免扭到的腰或者是背部進(jìn)一步的受傷加重;
    第三、可以自行用云南白藥噴霧劑進(jìn)行噴敷,云南白藥早期可以起到止痛、止血的作用,在急性期三天過后可以起到活血化瘀、消腫止痛的作用;
    第四、可以進(jìn)行物理治療,可以在家中進(jìn)行熱敷或者是微波理療、遠(yuǎn)紅外線的理療,這種治療一般在急性期三天后進(jìn)行,對(duì)于緩解局部的疼痛以及扭傷處的恢復(fù)都有很好的作用。

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