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    女人虛怎么辦

    2023-05-20 21:25

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    語音內(nèi)容

    女人虛可以通過鍛煉、飲食、藥物等方式進行調(diào)理,主要措施如下:
    第一、堅持鍛煉:在鍛煉的時候選擇一些柔和的運動,例如散步、慢跑、快走等,長期堅持可以達到調(diào)節(jié)腎虛的效果。
    第二、飲食調(diào)節(jié):腎虛宜吃補腎強筋、健骨的食物,偏腎陽虛的患者可以吃補益腎陽、溫暖脾養(yǎng)的食物,比如羊肉、豬肚、韭菜、肉桂。如果是偏腎陰虛的患者,飲食應該清淡,不要吃肥膩的食物,可以吃魚類、海參、牛肉、鴨肉、豆腐、山藥、百合,少吃蔥、姜、蒜。
    第三、藥物調(diào)理:比較有代表性的藥物是腎氣丸、右歸丸、真武湯、六味地黃丸、大補陰丸,在進行藥物調(diào)理的時候一定要到正規(guī)的中醫(yī)機構(gòu),在醫(yī)師指導下正常用藥。

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