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劉繼健
主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

跳遠(yuǎn)時(shí)肚子肌肉拉傷怎么回事

2023-01-28 15:20

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跳遠(yuǎn)時(shí)肚子肌肉出現(xiàn)拉傷，這種情況主要是做跳遠(yuǎn)動(dòng)作的時(shí)候由于腹肌劇烈用力，就會(huì)導(dǎo)致腹肌超過(guò)正常負(fù)荷，就會(huì)有拉傷的情況，里面一些小的肌肉纖維會(huì)出現(xiàn)輕微撕裂，就會(huì)在局部形成淤血、腫脹以及炎性水腫，會(huì)對(duì)周圍末梢神經(jīng)產(chǎn)生刺激，就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)位置疼痛感。出現(xiàn)這種情況之后必須要保持肌肉充分處于放松狀態(tài)，即使在平躺的時(shí)候應(yīng)當(dāng)在膝關(guān)節(jié)下面墊軟枕，保持屈髖、屈膝，腹部肌肉就能放松，疼痛感能夠減輕，有助于損傷位置愈合。一定要注意保暖，避免受涼，因?yàn)槭軟鲋蟊囟〞?huì)加重肌肉緊張，不利于肌肉的恢復(fù)。另外，多用熱水袋進(jìn)行熱敷，增加局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥代謝。

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