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    總想一些不好的事情怎么辦
    
            
    
                2023-03-12 02:45
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    總是想不好的事情可以積極的進(jìn)行調(diào)整：
    1、一定要保持樂觀的心態(tài)，學(xué)會做好自己應(yīng)該做的事情，最關(guān)鍵的是做令自己開心的事情、感興趣的事情，適合自己的事情可以努力的去做，比如出去逛街、呼吸新鮮空氣、旅游、和好朋友聚會、看看電影、玩玩游戲等，都是很好的轉(zhuǎn)移注意力的方法。
    2、應(yīng)該積極的做運(yùn)動，比如跑步、瑜伽、健身或者打乒乓球、打羽毛球等，都可以緩解負(fù)面的情緒，尤其是有效的緩解壓力，讓自己不總是鉆牛角尖，可以讓自己緩解總是焦慮、思考不好的事情。
    3、應(yīng)該積極的和朋友、家人溝通，將自己的擔(dān)心傾訴給家人聽，不能埋在心里越來越嚴(yán)重，如果積極的與人溝通，做好人際互動，就能夠加強(qiáng)與現(xiàn)實(shí)之間的聯(lián)系，讓自己解決總想不好事情的問題。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    關(guān)于偏頭痛你應(yīng)該知道的事情
    
                                
    偏頭痛是臨床最常見的原發(fā)性頭痛，也是一種常見的慢性發(fā)作性神經(jīng)血管疾患。常表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的多單側(cè)的中重度搏動樣頭痛，常伴有惡心、嘔吐、畏光、畏聲及疲乏無力，少數(shù)典型病例發(fā)病前有...
    
                                
    

                                    
    
                                        楊濤│鄭州市黃河中心醫(yī)院
                                    
    
                                    
    2023/03/22
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