男, 26歲 2023-12-20 13:10
每天睡9小時是否正常
擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科各種類型疾病具有較豐富的臨床經(jīng)驗，擅長腦梗...
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不同的年齡段睡眠時間是不同的，為了體力與勞力的恢復(fù)以及促進(jìn)兒童身心的生長發(fā)育必須保證睡眠時間。正常人的睡眠時間應(yīng)隨年齡需要加以區(qū)別，新生兒至少一天要睡眠20小時，嬰兒需要14～15小時，學(xué)前兒童需要12小時，小學(xué)生10小時，中學(xué)生9小時，大學(xué)生與成人一樣需要８小時，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要６～７小時。一般成人6-8小時就可以了，但有些人會比這多點或少點。睡太多有可能會傷害心臟、大腦之類的，還可能增加患糖尿病風(fēng)險等等。
