容易上火與自身體質(zhì)有關(guān)系，與平時(shí)不良的生活習(xí)慣，或者飲食習(xí)慣有關(guān)系，比如長期熬夜，吃辛辣、油膩、肥甘厚膩之品，或者是缺乏各種微量元素、維生素等。
上火的人容易發(fā)生火熱過剩的疾病，比如發(fā)燒、感冒、肺炎、氣管炎等，瘦人多火熱，所以瘦人屬于容易上火的體質(zhì)。平時(shí)飲食欠佳或者是有營養(yǎng)不良的人，由于體內(nèi)缺乏有營養(yǎng)的物質(zhì)，會(huì)經(jīng)常的發(fā)生上火的癥狀屬于虛火，虛火上炎會(huì)導(dǎo)致五心煩熱、失眠多夢或者是便秘、皮膚干燥等。在干燥的季節(jié)如果沒有及時(shí)的補(bǔ)充水分，或者是環(huán)境干燥，也會(huì)發(fā)生上火的癥狀，平時(shí)容易上火的人可以進(jìn)行預(yù)防，要多吃含有維生素高的水果、蔬菜。
