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任運(yùn)江
主治醫(yī)師

章丘市中醫(yī)醫(yī)院

普通內(nèi)科

總是上火怎么調(diào)理

2023-03-22 20:25

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語音內(nèi)容

身體總是上火，常見于陰虛火旺，有濕熱體質(zhì)者。一般與自己的飲食及生活習(xí)慣有關(guān)，也有先天性的因素。陰虛火旺者，可以進(jìn)食一些滋陰降火的食料，比如甲魚、蓮藕、黑木耳、豆?jié){、銀耳、桑葚等。濕熱者平時(shí)飲食可以適當(dāng)多進(jìn)食茯苓、山藥、薏米、芋頭、金銀花、菊花、白蘿卜，以及綠葉的蔬菜等。
陰虛火旺的患者常常容易出現(xiàn)上火，但形體比較的偏瘦，容易出現(xiàn)手腳心的發(fā)熱、心煩、盜汗。有濕熱者常常表現(xiàn)為怕熱，容易出汗，有口干舌燥、大便干結(jié)的癥狀。

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