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張素霞
副主任醫(yī)師

鄲城縣第二人民醫(yī)院

兒科

寶寶容易上火怎么調(diào)理

2023-05-11 18:33

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寶寶出現(xiàn)容易上火這種情況，一定要給寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。如果寶寶采取母乳喂養(yǎng)，寶媽的飲食上一定要得到改善。平時(shí)飲食一定要清淡，營(yíng)養(yǎng)搭配，多吃新鮮的蔬菜或者水果，適當(dāng)吃些下火的食品，比如白菜、芹菜、茄子等，一定要少吃辛辣、油膩、高熱量的食物，平時(shí)寶媽還可以喝綠豆湯進(jìn)行瀉火。還有一點(diǎn)是讓寶寶養(yǎng)成平時(shí)多喝水的習(xí)慣，補(bǔ)充寶寶體內(nèi)所需的水分。同時(shí)也可以清理腸道，排除廢物等，讓寶寶一定養(yǎng)成合理的起居作息，在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠。睡眠不足或者是睡眠質(zhì)量不好，也會(huì)引起寶寶上火。寶寶的臥室一定要保持空氣清新，讓寶寶保持愉快的心情，也要注意勞逸結(jié)合，切不可讓寶寶過(guò)度疲勞。

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