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何艷
主治醫(yī)師

成都雙流婦幼保健院

中醫(yī)科

容易上火的體質(zhì)怎么調(diào)理

2023-09-16 08:14

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語(yǔ)音內(nèi)容

容易上火的體質(zhì)可通過(guò)以下幾種方法調(diào)理：
1、飲食方面：要杜絕吃辛辣、寒涼的食物，還有容易上火的高脂肪、高熱量食物。
2、調(diào)節(jié)好自身情緒：不焦慮、不暴躁，使脾氣可以得到很好的疏解，能夠杜絕因?yàn)榫駢毫Υ笏鶎?dǎo)致的上火。
3、運(yùn)動(dòng)：通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以使上火體質(zhì)得到很好的調(diào)理，比較常見(jiàn)的有跑步、游泳、太極拳等。
4、藥物治療：如吃中成藥，推薦清心敗火的藥，比如龍膽瀉肝丸、朱砂安神丸、木香順氣丸等。當(dāng)然，以上藥物最好在醫(yī)生指導(dǎo)下合理應(yīng)用，才能從根本上調(diào)節(jié)容易上火的體質(zhì)。

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