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    7-8歲兒童吃什么鈣片好

    2023-03-01 14:19

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    如果7-8歲的兒童身體缺鈣,選擇碳酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣都可以,補(bǔ)鈣的同時最好補(bǔ)充維生素D,因?yàn)榫S生素D有助于鈣的吸收。另外,孩子要多曬太陽,曬太陽也有助于鈣和維生素D的吸收。
    7-8歲的孩子除了補(bǔ)充鈣,食物也是添加鈣的最好來源,我們可以多吃含鈣豐富的食物,海產(chǎn)品比如魚、蝦。
    另外,豆制品、牛奶含鈣量都比較豐富,每天都要保證孩子喝500ml的牛奶,多吃綠色的蔬菜,像含鈣豐富的蔬菜,油菜、蓋菜、小白菜可以多吃一些,這些飲食中我們可以補(bǔ)鈣。
    總之,7-8歲的兒童的除了補(bǔ)鈣片,還可以從飲食中多出攝取豐富的鈣,可以幫助寶寶促進(jìn)骨骼的發(fā)育。

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