運(yùn)動(dòng)減肥的誤區(qū)主要是認(rèn)為出汗了，或者累到喘不上氣就可以達(dá)到很好的減肥效果，這不對(duì)。要知道在進(jìn)行減肥的時(shí)候，要固定每天消耗能量，這樣持之以恒的鍛煉才會(huì)達(dá)到很好的減肥塑形的效果，三天打魚兩天曬網(wǎng)的這種情況沒(méi)有辦法達(dá)到很好的塑形效果。
而且要在每天固定的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行這樣的鍛煉，是特別好的減肥塑形的治療方式。而且同時(shí)要注意飲食控制，也就是俗稱的管住嘴和邁開腿，要同時(shí)進(jìn)行才能達(dá)到比較好的減肥的效果。如果不管住嘴，即使鍛煉的再激烈、再長(zhǎng)的時(shí)間，減肥的效果也會(huì)受到影響。
