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    祛濕健脾粥適用的人群有哪些

    2023-09-10 17:32

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    祛濕健脾粥適用的人群,是舌質淡紅色,舌邊有牙印,即中醫(yī)講的齒痕,舌苔是薄白苔的人群,這種人可以服用祛濕健脾粥,包括茯苓粥、白術粥、陳皮粥等等,可以在粥里尤其是小米粥里放陳皮、茯苓、白術,還有砂仁、薏苡仁等。
    如果大便特別稀,可以把薏仁改成炒薏仁,除了健脾去濕之外,還可以有改善大便的作用。當然如果大便偏干,可以用生薏苡仁。
    白術是根莖類的藥物,所以在服用的時候盡量用紗布給裹起來,然后放到粥里邊熬,吃時把白術給拿出來,因為它基本上不容易熬爛。
    如果睡眠不好,可以換成茯神,除健脾祛濕的作用之外,還有安神的效果。

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