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    年輕人記性差怎么辦

    2023-09-29 14:22

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      年輕人記憶力差、記憶力減退,多與患者不良的生活方式有關(guān)系,與患者失眠、煙酒過度、大腦疲勞有關(guān),與對電子產(chǎn)品依賴,使自己動腦思考能力減弱也有關(guān)系。所以年輕人記憶力下降,需要在生活中注意以下幾點:  1、患者要積極的對待生活,不熬夜,有規(guī)律的作息、有規(guī)律的運動,患者一定要進行自我調(diào)節(jié)?! ?、患者在日常生活中應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜、水果、豆制品,可以提升患者的記憶力。建議患者可以多吃玉米、小麥、黃豆、綠豆、蘑菇、沙丁魚、瘦肉等?;颊呙刻煲部梢猿院颂业忍嵘瘛⒔∧X的物質(zhì)。

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