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    女人記性差吃什么好

    2023-09-08 15:21

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    女人記性差,在飲食方面首先可以多吃堅(jiān)果,尤其是核桃、開心果、大杏仁、松子等都含有豐富的DHA和優(yōu)質(zhì)的卵磷脂,可以緩解大腦老化進(jìn)程,提高記憶力,還可以有效的防止老年性癡呆和心臟病,對身體非常好。其次就是可以多吃發(fā)酵類的豆制品,比如豆腐皮、豆豉、豆腐、豆?jié){等都可以增強(qiáng)記憶力并且還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,增加雌激素的含量,對女性的身體非常好,還可以美容養(yǎng)顏。其他食物方面可以多吃魚,喝綠茶,吃豬肝、黑芝麻等都有利于增強(qiáng)記憶力。

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