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張鋒
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第二婦幼保健院

生殖健康科

月經(jīng)期間頭痛怎么緩解

2023-02-11 12:56

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語(yǔ)音內(nèi)容

　　某些女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)頭痛癥狀，可以通過精神壓力的方式緩解癥狀，經(jīng)期頭痛是由于月經(jīng)期間體內(nèi)激素分泌量發(fā)生變化，經(jīng)期精神過度緊張、睡眠不好引起的?！　〗ㄗh在月經(jīng)期間注意休息，養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足睡眠，注意適當(dāng)參加室外體育鍛煉和文體活動(dòng)，有助于緩解精神壓力，改善頭痛癥狀。在飲食方面需要注意清淡飲食，忌食辛辣、刺激、容易上火的食物攝入，避免引起上火加重頭痛?！　】梢远喑孕迈r蔬菜、水果，補(bǔ)充充足維生素，每天多做頭部按摩和用梳子多梳頭發(fā)，促進(jìn)頭部血液循環(huán)通暢，有助于緩解頭痛。

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