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    月子期間多久可以吃什么
    
            
    
                2023-06-01 10:36
                
                
                
    
                    
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    語(yǔ)音內(nèi)容
    
                
    
                    女性在坐月子期間活動(dòng)量減少，腸蠕動(dòng)減慢，加上腹肌和盆底肌松弛，容易發(fā)生便秘。分娩時(shí)消耗大量體力，產(chǎn)婦會(huì)感到很疲勞，產(chǎn)后一周以內(nèi)皮膚的排泄功能比較旺盛，會(huì)出現(xiàn)大量汗液，產(chǎn)婦常會(huì)感到口渴，要求產(chǎn)婦在產(chǎn)后一小時(shí)內(nèi)進(jìn)流食或者清淡半流食，接下來(lái)一周以內(nèi)，尤其是剖宮產(chǎn)的，飲食上要均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃魚肉、蛋類食物，多吃新鮮蔬菜，忌食生冷硬、辛辣、刺激性食物。過(guò)了一周以后就可以普通飲食，也就是可以吃涼的，不必要等到出月子后，哺乳的產(chǎn)婦要多吃含蛋白質(zhì)、熱量豐富的食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和鐵劑。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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