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王建英
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月子期間吃什么下奶

2023-02-11 11:04

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01:27

語音內(nèi)容

在坐月子期間如果奶水比較少，可以適量的多喝一些湯類，多喝雞湯、魚湯、排骨湯，能夠促進(jìn)乳汁的分泌，在熬湯的時(shí)候適量的加點(diǎn)中藥，通草、王不留行這兩種中藥能夠促進(jìn)乳汁的分泌。在這期間還應(yīng)該注意保持心情舒暢，如果心情不舒暢，壓抑、煩躁的情況也會(huì)抑制乳汁的分泌，導(dǎo)致乳汁減少。平時(shí)也可以適量的多吃一些新鮮的蔬菜之類的，能夠增強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，但是在坐月子期間應(yīng)該注意不要吃含有雌性激素高的食物，會(huì)容易導(dǎo)致乳汁分泌減少或者是有回奶的作用，特別是不能吃豆制品、豆粉之類的，也不能吃山楂或者是含有麥芽的食物，如麥乳精里面含有麥芽，這種成分會(huì)有回奶的作用。

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