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胡偉
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

維生素C缺乏的常見病

2023-12-16 22:21

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01:33

語音內(nèi)容

維生素C缺乏引起的常見病就是壞血病，維生素C是膠原蛋白形成的必需物質(zhì)，有助于保持細(xì)胞間質(zhì)物質(zhì)的完整性，當(dāng)嚴(yán)重缺乏維生素C的時候，可以引起壞血病。這表現(xiàn)為毛細(xì)血管脆性增強，容易破裂，牙齦腐爛，牙齒松動，容易骨折以及創(chuàng)傷不容易愈合。
由于人體在正常狀態(tài)下可以儲存一定量的維生素C，壞血病的癥狀常在維生素C缺乏3-4個月以后才會出現(xiàn)，維生素C缺乏可以直接影響膽固醇轉(zhuǎn)化，引起體內(nèi)膽固醇增多，是動脈粥樣硬化的危險因素之一。我們國家建議成人每天維生素C的需要量是60mg，如果每天攝入超過100mg，體內(nèi)維生素C便可以達到飽和。維生素C廣泛存在于新鮮蔬菜和水果中，因此要想避免維生素C缺乏或預(yù)防維生素C缺乏，建議多吃新鮮的蔬菜和水果。

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張曉偉│河北省人民醫(yī)院

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