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朱海燕
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

產(chǎn)科

孕期睡眠不好對胎兒是否有影響

2023-05-15 04:35

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語音內(nèi)容

孕期睡眠不好，不僅影響孕媽自己的精力，還會影響心情和健康，也會直接影響到胎兒的生長發(fā)育，可能會導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)或者智力低下等不良后果。一般正常的睡眠時(shí)間要保證8個(gè)小時(shí)左右，孕期一定要保證充足的睡眠，要注意調(diào)整時(shí)間，盡可能養(yǎng)成良好的生活作息時(shí)間，避免勞累和熬夜。孕期不要喝茶和咖啡等，保持正常的睡眠規(guī)律，可以睡前泡泡腳、喝杯牛奶、聽聽輕松的音樂，都有利于睡眠，也有利于胎兒的健康生長，放松心情，保持積極樂觀的心態(tài)。

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