近視眼的發(fā)生是有一定規(guī)律性的，所以應(yīng)當(dāng)注意近視眼好發(fā)期的視力保健，通常包括以下幾段時間：
1、學(xué)齡前期，學(xué)齡前期指1-3歲的患兒，這個時候是最容易被外界的視覺異常所累的。
2、生長發(fā)育期，通常進入青春期后近視度數(shù)發(fā)展會明顯提高。
3、懷孕圍產(chǎn)期，因為激素水平的變化也會引起屈光度數(shù)的改變。
4、患有某些全身疾病的時候，近視眼的發(fā)生也會加快。
單純性的近視眼是有明確外因的，也就是長時間近距離用眼，所以要減少眼部近距離工作的負(fù)荷，是預(yù)防工作的關(guān)鍵，還有以下幾方面的建議：
1、建議患者近距離用眼的時間不應(yīng)該過長，通常兒童建議不超過半個小時。
2、要積極參加戶外活動，已經(jīng)有研究表明每天戶外活動時間達(dá)到兩個小時，可以有效的預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。
3、要保證充足的睡眠、勞逸結(jié)合、平衡飲食、營養(yǎng)合理。
4、生活要有規(guī)律，不能熬夜。
5、對照明條件的要求，光線不能過暗或者過強，圖像要清晰，圖像大小、字體大小也都有要求，要保證用眼的清晰度。
6、在生活中要注意正確的閱讀姿勢，讀寫的距離要保持在一尺以上。
如果父母雙方均為病理性近視眼，父母雙方均高度近視，度數(shù)都超過600度，子女將近100%發(fā)病。如果父母都是高度近視眼的患者，子女發(fā)病率會明顯增高，沒有辦法提前進行預(yù)防。
