年輕患者一彎腰就腰疼有以下三種原因：
一、最常見的是腰肌和腰部筋膜的勞損；
二、腰部小關(guān)節(jié)和韌帶的紊亂；
三、腰椎間盤突出癥。
腰肌勞損越來(lái)越常見于年輕的患者，通常見于比較瘦弱，日常缺乏鍛煉，腰背部肌肉無(wú)力，尤其以女性多見。反復(fù)彎腰的時(shí)候骨質(zhì)增生刺激周圍的韌帶和關(guān)節(jié)囊，導(dǎo)致小關(guān)節(jié)紊亂，也會(huì)引起明顯的腰部疼痛。
如果患者患有椎間盤突出癥，彎腰導(dǎo)致椎間盤的壓力增加，也會(huì)引起腰椎間盤突出癥狀加重，刺激脊神經(jīng)根導(dǎo)致明顯的腰部疼痛。
對(duì)于年輕患者來(lái)說(shuō)應(yīng)該加強(qiáng)日常的腰背肌鍛煉，比如小燕飛、拱橋，會(huì)游泳的患者應(yīng)該堅(jiān)持每周2-3次甚至更多次，可以很有效的緩解腰部疼痛。
