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    怎樣才能去胃火

    2023-03-03 01:41

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    語音內(nèi)容

    胃火會造成口腔干咳、口腔無味、口苦、便秘、腹脹、口臭等癥狀,多發(fā)于各個年齡段,大部分人因為經(jīng)常熬夜,大量抽煙、飲酒等原因造成濕熱導(dǎo)致。具體的胃火可以通過飲食和生活習(xí)慣來醫(yī)治,有胃火應(yīng)該多食用清熱解毒的食材,可以食用苦瓜、蓮子、芡實、懷山等健脾開胃的食材。對太過上火、熱氣的食物應(yīng)該禁止食用,油膩和甜膩的食物也應(yīng)該少吃,注重清淡為主。在生活習(xí)慣上要注意戒煙、戒酒,少熬夜,保持良好的睡眠質(zhì)量。每天早上可以打太極,晚飯過后可以進行慢走等有氧活動。

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