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    不用吃藥最快速降血壓的方法

    2023-08-10 15:52

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    目前研究顯示不用吃藥最快降低血壓的方法是調(diào)節(jié)心情和改善飲食,研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)人在情緒緊張、激動、焦慮時(shí),血壓會出現(xiàn)上升的趨勢。這是因?yàn)榻桓猩窠?jīng)持續(xù)興奮,會作用于腎上腺分泌多種兒茶酚胺,包括腎上腺素、去甲腎上腺素和多巴胺。如果能夠平靜心態(tài),保證心情平靜,就可以使血壓出現(xiàn)下降的趨勢。
    除此之外,減少每天攝入的食鹽的含量,也可以使血壓出現(xiàn)下降的趨勢。世界衛(wèi)生組織規(guī)定,每人每天攝入鹽分的含量不應(yīng)超過六克,如果長期攝入較高的鹽分,就會使得體內(nèi)的鈉離子的含量升高,久而久之會形成鹽敏感性高血壓。但是目前的研究顯示無論是改善心情還是降低飲食當(dāng)中的鹽分,都不能使血壓全部降到正常的范圍。目前主流的治療,還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下,長期的口服降壓藥物。

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