宿醉是指由于短時(shí)間內(nèi)攝入了大量的酒精，或者含有酒精的飲料以后，出現(xiàn)中樞神經(jīng)功能紊亂的狀態(tài)，因?yàn)轶w內(nèi)沒(méi)有辦法及時(shí)將酒精代謝后的產(chǎn)物乙醛排出體外，而乙醛具有擴(kuò)張腦部血管的作用，所以就導(dǎo)致了頭疼。既然頭疼和乙醛有關(guān)，要緩解頭疼就要想辦法把乙醛給盡快排出體外，有以下方法可以選擇：
第一、對(duì)癥處理，可以吃止疼藥，比如去痛片、布洛芬、散利痛等等，這個(gè)方法是最快的，也是效果非常好的。
第二、多喝水，必要的時(shí)候可以加少量的利尿劑，目的是利尿，促進(jìn)乙醛的盡快排出。
第三、可以喝濃糖水或者濃的蜂蜜水，利用高滲利尿的原理排出體內(nèi)已經(jīng)蓄積的乙醛，但是這種方法是不適合糖尿病病人的。
第四、可以喝濃茶水，茶葉中的茶多酚能夠加速乙醛在體內(nèi)的代謝，而且濃茶也兼具有利尿的作用。
第五、可以吃水果或者喝鮮榨果汁，水果有解酒的作用，比如梨、香蕉等等。
第六、不建議酗酒，但是一定要喝的時(shí)候，建議在喝酒之前先喝一點(diǎn)牛奶或者酸奶，對(duì)胃黏膜是保護(hù)，也可以延緩酒精的吸收，緩解酒后頭疼的出現(xiàn)。
