飯后達(dá)到空腹的時(shí)間就是胃的排空時(shí)間，胃的排空時(shí)間取決于胃腸動(dòng)力狀態(tài)以及進(jìn)食的食物，因此需要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析。
正常人進(jìn)食流食后往往需要半個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)排空，而進(jìn)食了半流食的患者往往需要1個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)排空，進(jìn)食混合食物的患者需要2-3個(gè)小時(shí)才能真正算空腹。飯后是迷走神經(jīng)興奮的狀態(tài)，飯后胃腸道蠕動(dòng)加快，促進(jìn)胃內(nèi)食物排空，迷走神經(jīng)興奮還可以導(dǎo)致血液流向消化系統(tǒng)，所以患者需要將食物排空后才能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)以及鍛煉，否則會(huì)引起消化吸收不良以及腹痛、腹脹。
建議患者飯后不急于吸煙，飲茶，洗澡，也不急于上床睡覺，鍛煉身體，不急于吃水果、不急于松褲帶。建議患者飯后休息30分鐘，在食物消化后再活動(dòng)。
