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    吃芹菜回奶嗎

    2023-03-20 22:21

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    吃芹菜沒有回奶的作用,哺乳期的女性不要擔(dān)心,可以放心食用。芹菜里面含有豐富的的營養(yǎng)物質(zhì)、蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì),芹菜里主要含鐵,生產(chǎn)后的女性都會流失身體里面的血液,而且芹菜可以幫助身體恢復(fù)血紅蛋白。
    同時(shí),芹菜是粗纖維食物,也有抗氧化的功效,可以幫助胃腸蠕動,有潤腸通便的功效。哺乳期的女性還需要多喝湯類的食物,來增加乳汁的量,如雞湯、魚湯、排骨湯等。另外,哺乳期要多喝水,補(bǔ)充身體里流失的水分。建議女性在哺乳期要保證充足的睡眠,多吃新鮮的蔬菜和水果,保持心情舒暢,禁吃辛辣、刺激性、油炸類的食物,適當(dāng)活動。

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