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婦產(chǎn)科

產(chǎn)婦可以吃魚(yú)嗎

2023-11-08 22:36

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01:12

語(yǔ)音內(nèi)容

產(chǎn)婦可以吃魚(yú)，魚(yú)類含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)有一定幫助，也能促進(jìn)乳汁的分泌，并且對(duì)嬰兒的大腦和神經(jīng)發(fā)育有好處，可以選擇食用黑魚(yú)、鯽魚(yú)或者鯰魚(yú)。
但是女性在生產(chǎn)一周內(nèi)吃魚(yú)要清淡，因?yàn)楫a(chǎn)婦剛生產(chǎn)完的時(shí)候身體比較虛弱，腸胃也沒(méi)有恢復(fù)好，此時(shí)吃油膩的食物，可能對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。產(chǎn)婦在生產(chǎn)完一周后可以喝魚(yú)湯，也可以適當(dāng)吃魚(yú)肉，一定要把魚(yú)煮爛，產(chǎn)婦要注意不可以吃涼、辣、硬的食物。

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