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倪珊
副主任醫(yī)師

黑龍江省森工總醫(yī)院

中醫(yī)科

濕熱體質(zhì)調(diào)理方法

2023-11-07 07:57

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濕熱體質(zhì)往往因濕與熱合并侵襲人體，或因濕邪久留不除而化熱，導(dǎo)致濕與熱同時(shí)存在于體內(nèi)，其常見(jiàn)病因可見(jiàn)先天稟賦不足或嗜煙酒、經(jīng)常熬夜、滋補(bǔ)不當(dāng)、肝郁氣滯及長(zhǎng)期生活在濕熱環(huán)境等引起。
常見(jiàn)臨床表現(xiàn)有肢體沉重、舌苔黃膩、易生粉刺和痤瘡、口干、口苦、眼睛紅赤、心煩倦怠、小便短赤、大便燥結(jié)或者黏膩不爽。在調(diào)理上主要看是以濕重為主還是以熱重為主，濕重者以化濕為主，可以選用六一散或三仁湯加減；熱重者以清熱為主，可以選用連樸飲或因茵陳蒿湯加減。
飲食上宜食用祛濕的食物，如綠豆、絲瓜、冬瓜、赤小豆等。因熱往往依附于濕而存在，應(yīng)注意起居環(huán)境的改善和飲食的調(diào)理，不宜暴飲暴食、酗酒，少食肥膩食品、甜味品等以保持良好的消化功能，避免水濕內(nèi)?；驖駨耐馊搿?

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