一覺醒來感覺腳好像扭到了一樣，這種情況主要是由于在睡覺之前的一天腳部活動比較多，有勞損或者輕微拉傷的地方，由于活動的時候血液循環(huán)比較快，不會出現(xiàn)炎性代謝產(chǎn)物的堆積，因此不會有明顯的疼痛感。
但是，休息之后血液循環(huán)減慢，就會導(dǎo)致炎癥出現(xiàn)堆積，炎性水腫逐漸加重就會出現(xiàn)疼痛的感覺。另外，在夜間往往同時合并有腳部受涼的情況，導(dǎo)致炎癥進(jìn)一步堆積，就會出現(xiàn)明顯的疼痛感，像扭了一樣。
出現(xiàn)這種情況，根據(jù)以上的病因、病機(jī)，通常采取以下治療措施：
1、必須要保持腳部的放松，避免繼續(xù)過度的活動以及劇烈運(yùn)動，否則會導(dǎo)致局部位置炎癥病灶進(jìn)一步加重，不利于恢復(fù)。
2、一定要注意保暖，不能受涼，可以應(yīng)用熱水進(jìn)行燙洗，并且燙洗完之后應(yīng)當(dāng)進(jìn)行嚴(yán)格的保暖，絕對不能受涼，可以配合使用暖水袋進(jìn)行熱敷，改善局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的代謝。
3、如果疼痛感比較明顯，可以口服消炎止痛藥，比如扶他林腸溶膠囊、尼美舒利、布洛芬，都能夠有效減輕炎性水腫，促進(jìn)炎癥代謝產(chǎn)物的代謝和吸收，減輕局部疼痛感。
4、可以外敷活血化瘀，舒筋通絡(luò)的膏藥，比如傷痛舒、狗皮膏都能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，有效促進(jìn)局部代謝，這樣就能得到明顯好轉(zhuǎn)。
