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    老人病后體虛吃什么好

    2023-09-30 13:58

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    老人病后體虛吃什么好,具體有以下幾點:
    1、富含蛋白質(zhì)的食物,老人生病蛋白質(zhì)消耗過多,合成不足,因此需要及時補充,蛋白質(zhì)分為動物蛋白和植物蛋白兩種,雞蛋、牛奶、魚、蝦食物中含有豐富的動物蛋白,而大豆、堅果、谷類等食物中含有的植物蛋白較多,無論是動物蛋白和植物蛋白都需要及時和充足補充。
    2、富含鐵的食品,病中老人可能存在失血,造成缺鐵或者貧血,進一步引起虛弱無力、抗病力下降、記憶力下降等,病后的老人可以經(jīng)常吃牛肉、黑木耳、黑米、黑芝麻等食物,維生素C也有利于鐵的吸收,如果條件允許可以將肉類、谷類、果蔬類食品同時服用進行補鐵。

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