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孫英飛
副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

骨科·脊柱外科

瑜伽對(duì)脊柱側(cè)彎有效嗎

2023-02-26 11:10

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瑜伽對(duì)脊柱側(cè)彎有一定防治功效，脊柱側(cè)彎出現(xiàn)以后，患者要積極進(jìn)行就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，并要定期隨診或者進(jìn)行支具治療。還有建議手術(shù)治療，不是說就診完一次就結(jié)束了，而是長(zhǎng)期的隨訪觀察過程，直到患者成年。
日常生活當(dāng)中也可以加強(qiáng)部分鍛煉，來促進(jìn)維持它的穩(wěn)定，尤其是背肌的功能鍛煉，包括瑜伽當(dāng)中的某些動(dòng)作，比如腰橋或者跪趴等動(dòng)作都可以，也可以利用自身的重力進(jìn)行吊單杠，這些有利于它的穩(wěn)定性。當(dāng)臥床時(shí)可以利用體位進(jìn)行適當(dāng)矯正，尤其是單發(fā)的側(cè)彎，比如脊柱向左側(cè)彎，可以向左側(cè)臥位，利用支點(diǎn)杠桿的原理，能夠起到一定矯正的作用。

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