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有很多的瑜伽動作都可以減肥，根據(jù)想要減的部位選擇合適動作即可。如想要減掉大肚腩，可以選擇坐位，展開雙腿，上身保持挺直的狀態(tài)，兩手臂向身前伸直并十指相扣，然后開始動作，當呼氣時腰...
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2023/07/06 收聽(77314)
瑜伽可以減肥。瑜伽這個運動雖然代謝脂肪的效率比較低，但是如果堅持的話還是會收到減肥的效果。個人建議瑜伽可以在午飯時間進行，也就是說中午可以少吃蔬菜，飯后半個小時以后可以進行瑜伽...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/12/23 收聽(64710)
"瑜伽和游泳都可以很好的減肥，相對游泳更有利于減肥，有利于減輕脂肪，減少體重。游泳減肥的主要除了運動肌肉進行有氧運動之外，還可以通過水溫的方式，使人體內(nèi)丟失大量的熱量，會加速人...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/10/28 收聽(25940)
02:12
針灸是一個治療手段，幾乎沒有什么損害。所以針灸后練瑜伽、運動都可以。 但是要分情況，如腰椎間盤突出的病人，腰疼再做瑜伽動作可能會加重疾病。如果是其他地方的疾病...
王樹國│山西省針灸醫(yī)院
2023/05/10 播放（61542）
"做瑜伽動作對于腰椎間盤突出沒有太大的好處，瑜伽這項運動本身是不錯的運動，但是有很多動作都需要盤腿彎腰或者彎腰負重，這就使得腰部的應(yīng)力明顯增加，使腰椎間盤受力增加，理論上也就增...
楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
2023/02/19 收聽(72984)
"適當?shù)淖鲨べさ睦靹幼魇强梢跃徑廨p度頸椎病的癥狀，起到一定的預(yù)防和保護作用，但是瑜伽不是治療頸椎病的方式。頸椎病患者在日常生活中需要注意，避免頸部的劇烈活動，避免長時間的低頭...
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/02/09 收聽(85380)
01:49
王偉卓│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/03/21 播放（29733）
