適當?shù)淖鲨べさ睦靹幼魇强梢跃徑廨p度頸椎病的癥狀，起到一定的預防和保護作用，但是瑜伽不是治療頸椎病的方式。
頸椎病患者在日常生活中需要注意，避免頸部的劇烈活動，避免長時間的低頭保持一種姿勢伏案工作，或者玩手機、看電腦，可以通過牽引、理療、針灸的方式緩解頸椎病的癥狀，能起到一定的治療效果。
但是如果是重度的頸椎病，而且有大部分類型的頸椎病都是不適合做瑜伽動作的。所以得了頸椎病，一定要去正規(guī)的醫(yī)院，在正規(guī)的醫(yī)生的指導下進行癥狀的緩解。
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"瑜伽可以作為頸椎病治療的一種輔助手段，在瑜伽動作中包含著頸椎的伸展運動，在進行頸椎伸展動作的時候，可以起到使頸椎間盤復位、回納的效果。通過頸椎的伸展可以增加頸部肌肉的力量和強...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/02/06 收聽(50208)
01:53
瑜伽可以進行鍛煉治療頸椎病，但是要注意鍛煉的幅度和強度，不要使頸椎活動過大，從而造成軟組織的損傷，或者損傷神經(jīng)。在進行瑜伽鍛煉的時候，可以根據(jù)自身的情況，以及椎間盤突出的...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/06/29 播放（38916）
01:45
瑜伽是非常好的一種鍛煉的方法，其主要采用一些拉伸的動作，來對肌肉進行相應地鍛煉。頸椎病的發(fā)生可能與頸椎低頭時間過長有一定的關系，年紀大的病人還可伴隨一定程度的退變，所以需...
富靈杰│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院
2023/03/17 播放（30447）
"頸椎病的病理改變過程中，都有一個頸椎的生理曲度變直，甚至頸椎生理曲度反弓的表現(xiàn)。在頸椎做瑜伽的過程中，都會有一定的頸椎后仰的角度，或者加大頸椎各個活動范圍的活動情況。所以從這...
趙軍│珠海市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/05/14 收聽(59242)
"在頸椎病的非急性期，可以做瑜伽的動作。比如小燕飛的動作，在瑜伽的動作里邊就有。也就是挺胸抬頭，雙下肢伸直抬起，以腹部著地，雙上肢平舉后伸。抬頭向上，雙腿伸直，向上抬舉，反復3...
關景濤│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院
2023/10/29 收聽(46762)
"做瑜伽沒有辦法治療頸椎病，但是對頸椎病的緩解確實有一定好處，因為做瑜伽的時候，頸部會跟隨著肢體自由的活動，以免長時間保持一個強直的位置，在這一點上做瑜伽對于頸椎病是有好處的，...
楊廣祿│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院
2023/09/24 收聽(71714)
01:40
做瑜伽無法治療頸椎病，但對預防頸椎病發(fā)作有一定效果。頸椎病與長期不良習慣、頸椎勞損導致頸椎增生、椎間盤突出有關。瑜伽有很多拉伸動作、伸展動作，可以避免頸椎的不良姿勢，對頸...
鄭琦│杭州市紅十字會醫(yī)院
2023/03/09 播放（86318）
01:54
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/03 播放（31438）
"練習瑜伽對頸椎病恢復有幫助，因為練習瑜伽可以充分放松肌肉和韌帶，對于緩解頸椎引起的肌肉筋膜炎癥有很大幫助，同時也可以改變頸椎生理曲度變直和反張情況。通過鍛煉瑜伽可以改善全身和...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/11/28 收聽(29332)
"做瑜伽能夠治療部分頸椎病，比如頸型頸椎病，就是單純的頸椎疼痛、活動不靈活的頸椎病。通過做瑜伽進行屈伸功能鍛煉之后，能夠有效的緩解頸部肌肉的緊張，可以增加頸椎的血液循環(huán)，促進炎...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/05/22 收聽(33664)
"治療頸椎病的瑜伽動作主要包括小燕飛、平板支撐、三點支撐和五點支撐，所有的這些動作是用來加強頸背肌的肌肉力量，頸部前群肌肉力量鍛煉的方法主要還是通過頭部與墻來頂，通過互相的作用...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/04/12 收聽(58178)
01:42
瑜伽不能治療鼻炎，但瑜伽和其它運動均能改善體質(zhì)，增強機體免疫力，對鼻炎預防及治療有一定輔助作用。鼻炎是耳鼻喉科常見病、多發(fā)病，臨床可分為急性鼻炎和慢性鼻炎兩大類，急性鼻炎...
高海濤│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/07/16 播放（56706）
01:34
李維新│空軍軍醫(yī)大學唐都醫(yī)院
2023/05/19 播放（96630）
